O sumo natural de manga e laranja é uma bebida vibrante, refrescante e cheia de vitaminas. Combinando a doçura tropical da manga com a acidez suave da laranja, este sumo é perfeito para começar o dia cheio de energia ou para se refrescar em qualquer momento.
Ingredientes
- 2 mangas maduras
- 3 laranjas grandes
- 150 ml de água fria (opcional, para ajustar a consistência)
- 1 colher de chá de mel ou açúcar (opcional)
- Gelo q.b.
Modo de Preparo
Preparar as mangas:
- Descasque as mangas e retire o caroço.
- Corte a polpa em cubos para facilitar a trituração.
Preparar o sumo de laranja:
- Esprema as laranjas, retirando sementes e parte da polpa se desejar um sumo mais liso.
Triturar as frutas:
- Coloque a manga no liquidificador junto com o sumo de laranja.
- Adicione a água se quiser uma consistência mais líquida.
- Triture até obter uma mistura homogénea.
Adoçar (opcional):
- Prove o sumo e adicione mel ou açúcar, caso deseje. Misture bem.
Adicionar gelo e servir:
- Sirva imediatamente com alguns cubos de gelo para um sumo fresco e delicioso.
Dica Extra
- Para um toque tropical extra, pode adicionar uma rodela de limão ou lima ou substituir parte da água por água de coco.
