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Confira cinco dicas de sumos Detox para sua dieta

Esta lista de sumos diéticos a serem apresentados é ideal para quem deseja perder peso e ter uma saúde estável.

Os sumos, factíveis facilmente, são designados Detox – aqueles que contribuem para o bom funcionamento intestinal, aceleram o metabolismo e diminuem o apetite porque provoca sensação de saciedade, consequentemente, o emagrecimento.

Ingredientes:

  1. 1 Ananás; 1 pé de couve; 2 maçãs verdes; 100ml de água.
  2. 1 Pé de couve; ½ gengibre; 1 laranja; pouca água.
  3. 300g de ananás; 50ml de sumo de laranja, 1 colher de sopa de gengibre; 8 cubos de gelo; açúcar a gosto.
  4. 2 Ramos de coentro ou salsa; 1 cenoura com casca; 2 folhas de couve; 1 maçã; ½ de pepino; ½ de ananás com casca; 5 cubos de gelo.
  5. 2 Laranjas; 1 maca; ma cenoura; uma folha de couve.

Utensílios e modo de preparo:

Faca – para descascar e cortar os ingredientes; Liquidificador – para triturar os ingredientes; jaro – para conservar o sumo; copo – para servir o sumo.

Não há uma sequência pré-definida a seguir para triturar os ingredientes, porém, o ideal é triturar, primeiro, os mais rígidos.

Notas:

  • Esta lista de ingredientes e as quantidades referentes podem variar de acordo com o gosto de quem prepara os sumos.
  • Em alguns casos – variando também com o gosto de cada um – será necessário utilizar um ceifador para obter apenas o líquido.
  • Se não estiver sob dieta alimentar, antes de preparar e consumir os sumos, melhor consultar algum nutricionista.

Frases: pensamento positivo para uma vida saudável

As frases abaixo o ajudarão a repensar em vários aspectos da sua vida relacionados a saúde.

“É parte da cura o desejo de ser curado” Sêneca

“O homem só é senceramente ateu quando está bem de saúde” Millôr Fernandes

“Para nos mantermos bem é necessário comer pouco e trabalhar muito” Aristóteles

“A verdadeira felicidade é impossivel sem a verdadeira saúde, e a verdadeira saúde é impossível sem um rigoroso controle da gula” Mahatma Gandhi

“Come pouco ao almoço e menos ainda ao jantar, que a saúde de todo o corpo constrói-se na oficina do estomago” Miguel de Cervantes

“Amai, porque nada melhor para a saúde que um amor correspondido” Vinicius de Moraes

“O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem” Arthur Schopenhauer

“Quem quiser ter saúde no corpo, procure tê-la na alma” Francisco Quevedo

“É coisa preciosa, a saúde, e a única, em verdade, que merece que em sua procura empreguemos não apenas o tempo, o sour, a pena, os bens, mas até a própria vida; tanto mais que sem ela a vida acaba tornado-se penosa e injusta” Michel de Montaigne

Os olhos podem denunciar a presença do HIV no organismo

As manifestações estranhas que acontecem nos olhos podem ser pela existência do HIV no corpo humano.

O HIV, normalmente, é detectado através de exames convencionais – os exames de sangue – todavia, algumas alterações que o organismo humano sofre podem indicar a sua presença, são, por exemplo, as uveítes – doença ocular que ocorre em pacientes com a imunidade comprometida (imunodeprimidos). Esta doença é detectada por exames oftalmológicos específicos para identificar o agente causador.

As uveítes são lesões intra-oculares inflamáveis, avermelhadas, fotofóbicas e doloridas que ocorrem em um ou todos os segmentos das uvéias do olho e que é composta pela íris (a parte mais visível e colorida do olho); corpo ciliar (estrutura vascular do olho que produz o liquido transparente no glóbulo ocular); e, coróide (camada de vasos sanguíneos e tecido conjuntivo entre a esclera, parte branca do olho, e a retina).

Essa doença pode ser causada por alguma infecção, e, para as pessoas portadoras de HIV ela pode afectar as partes descritas e também outras, devendo-se, estas últimas, à doenças oportunistas que podem atingir os olhos.

O tratamento pode ser bem sucedido dependendo do quadro imunológico da pessoa.

portaldaoftalmologia

O preservativo poderá mudar de cor em contacto com alguma DTS

Uma revolução na área da saúde que poderá indicar a existência de algum vírus bem antes da pessoa saber que é portadora.

Na verdade, não se trata de um novo preservativo, mas de um mecanismo aplicado nos convencionais que permitirá detectar a presença de alguma DTS. As cores que os preservativos pode adquirir variam com a doença em causa. Assim, a cor verde corresponde a clamídia; amarelo a herpes genital; roxo ao vírus HPV; e azul a sífilis.

A invenção desenvolvida por adolescentes britânicos, de idades entre 13 e 14 anos, Daanyaal Ali, Muaz Nawaz e Chirag Shah, consistiu na aplicação de uma partícula fina de moléculas que mudam de cor em contacto com alguma DTS.

O projecto foi apresentado no concurso TeenTech Awards, feito em Londres, e ganhou o primeiro lugar na categoria Saúde.

minhavida

Barriga grande: um sinal de ‘menopausa’ masculina

Durante a vida o organismo masculino regista subida e descida da volúpia sexual tal e qual as mulheres e os sinais não se manifestam directamente no órgão.

A qualidade de vida varia a cada momento e há os de felicidade e os de crise. Neste último torna-se ainda mais dolorosa quando a pessoa tem pouco ou não tem mais o fulgor sexual de outrora. Quando a mulher atinge esta fase denomina-se menopausa e quando é o homem denomina-se andropausa. Esta manifesta-se quase de um modo imperceptível pois os sinais não se verificam directamente nos órgãos genitais do homem. Por isto importa conhecer os sintomas.

barriga andropause

Andropausa Declínio Androgénico do Envelhecimento Masculino (DAEM) é a interrupção lenta e gradual dos hormónios masculinos, especialmente, a testosterona. Sintomas: barriga saliente (aumento da gordura abdominal); estresse; pressão alta; perda da massa corporal; alterações e queda de cabelos; alterações nos ossos; alterações de humor (nervosismo); lapsos de memoria etc.

O melhor método para driblar essa situação é manter uma vida saudável: praticar exercícios físicos constantemente; evitar alimentos calóricos (optar por frutas e substituir o industriais pelos naturais); ler.

Será que evacuar todos os dias faz bem?

O número de vezes ao qual o corpo dispõe-se a evacuar o desnecessário a ele pode ser o ideal ou não. Saiba qual é a melhor frequência para manter o corpo saudável.

O corpo precisa de receber alimentos para absorver os nutrientes, porém, nesse momento, também absorve o desnecessário e só depois filtra. O desnecessário é retirado permitindo a recepção de outros nutrientes.

Estima-se a ida à caso-de-banho para mijar em um máximo de 8 vezes. As pessoas que vão acima deste número e que, por vezes, interrompem o descanso, podem ter incontinência urinária, ou perda voluntária de urina. Este funcionamento da bexiga pode ser o indício de uma disfunção (bexiga hiperactiva), infecção, diabetes, problemas na próstata, e gravidez.

Quando o assunto é cagar, o bom funcionamento do intestino desempenha um papel fundamental. O melhor é cagar todos os dias num máximo de três vezes, se for necessário. Contudo, pode-se considerar que o intestino está em bom estado se cagar apenas três vezes por semana.

Quando o intestino funciona mal a pessoa poder ter inflamação do cólon, distúrbios anatómicos pélvicos, deslocamento rectal, hemorróidas e fissuras. Depois de cagar é bom que perceba um vazio como forma de certificar o ‘vazamento’ completo.

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Sabia que há órgãos desnecessários no corpo humano?

Há muitos anos que os animais evoluem por uma questão natural. Nos homens este fenómeno constata-se facilmente. A sua adaptação ao meio implica maior ou menor actividade de alguns órgãos. Actualmente há os que não prejudicariam a vida Homem se não estivessem no corpo. Saiba quais são:

O apêndice – o órgão ligado ao intestino grosso – serve para a produção de células protectoras do organismo, e serviu para a decomposição de celulose. Mas, hoje pode causar apendicite – inflamação do apêndice – devendo ser retirado de imediato. Não influencia no funcionamento do corpo.apendice

O cóccix – osso inferior da coluna vertebral – servia para manter ligados os músculos dessa região do corpo dos antepassados humanos quadrúpedes.

Os pelos – serviam para proteger do frio – deste grupo quase todos, hoje, são inúteis excepto, neste caso, as sobrancelhas, pois são absorventes do suor, impedindo que cheguem aos olhos.

Os dedos dos pés – antigamente o mais grosso e o mínimo eram maiores em cumprimento quanto os outros para ajudar a manter o equilíbrio. Se os pés não tivessem dedos mas continuassem do mesmo tamanho haveria equilíbrio mesmo assim.

O útero masculino – o homem possui uma estrutura residual – um útero subdesenvolvido próximo da próstata. Se o órgão for extraído não afectara a masculinidade.

Mamilos masculinos – o feto, ainda em formação no útero, desenvolve glândulas lactíferas que o serão úteis para a amamentação, se for feminino. Por causa das alterações hormonais masculinas este órgão atrofia-se, conservando apenas o sentido sensorial.

A orelha – hoje, partes dela não têm características úteis – é o caso dos músculos auriculares externos, que permitiam o movimento das orelhas independente da cabeça; o ponto de Darwin, ou tubérculo, um acúmulo de pele na parte superior da orelha.

minilua

Adele tem medo da fama desde a morte de Amy Winehouse

Adele está no centro das atenções desde que lançou o seu terceiro álbum intitulado de “25”, na semana passada.

A cantora Adele contou, em entrevista ao Mirror, que Amy Winehouse era uma das suas inspirações. Ao ver o declínio de Amy, Adele diz ter ficado assustada quanto ao seu próprio destino. “As pessoas pensam que eu odeio ser famosa. Não é isso. Eu realmente tenho medo dela. Ter visto a Amy se deteriorando é uma das razões. Tenho muito medo. Estávamos todos muito entretidos por ela ter ficado caótica”, disse Adele, que mantém uma postura reservada.

Adele permaneceu quatro anos fora da mídia e regressou com o single “Hello” que conta com mais de 130 milhões de visualizações. “Eu fiquei muito triste (pela Amy). Alguém me mostrou uma foto dela mal e eu olhei bem”, explicou a cantora, que repensou sua maneira de ver a fama.

Adele chegou mesmo a dedicar a canção ‘Someone like you’ a Amy, a cantora de 27 anos que faleceu em 2011, após uma overdose.

Contra preconceito: Bruno Gagliasso e João Vicente de Castro se beijam

Os actores Bruno Gagliasso e João Vicente de Castro beijaram-se no palco da cerimónia do Men of the Year 2015, festa da revista “GQ”. O evento, que aconteceu na noite de quinta-feira (26), no hotel Copacabana Palace, no Rio de Janeiro, e contou com a presença dos dois como apresentadores.

Gagliasso aproveitou para publicar uma foto do momento nas redes sociais. “Aos machistas de carteirinha, hipócritas de plantão e preconceituosos… O nosso carinho e nosso amor de homem com H! Que venha 2016”, escreveu, no Instagram.

https://www.youtube.com/watch?v=SUHBkmVXxoo

O Globo

Novo álbum “25” de Adele vende mais de 3 milhões de cópias nos EUA

A cantora britânica Adele quebrou o recorde de vendas semanal do seu novo álbum “25”, lançado no dia 20 de Novembro. De acordo com os dados compilados pela Nielsen SoundScan, o novo álbum de Adele já vendeu em sua semana de estreia mais de 3 milhões de cópias somente nos EUA.

As vendas de Adele se dão numa era em que artistas raramente chegam a um milhão de cópias na semana posterior ao lançamento, devido ao actual consumo online de música.

Adele e a sua gravadora independente XL Recordings decidiram não disponibilizar “25” em plataformas digitais como a Apple Music, Spotify e Google Play.

“25” é o primeiro disco de Adele depois de “21”, lançado em 2011, que ganhou seis prémios Grammy e vendeu mais de 30 milhões de cópias em todo o mundo.

O primeiro single ”Hello“, lançado no mês passado, já vendeu 2,5 milhões de cópias digitais e figura no topo de músicas digitais da Billboard há quatro semanas.

O resultado das vendas de “25” para toda a sua primeira semana no mercado será divulgado pela Nielsen no dia 30.

Aleksandra Rudenko: A fisiculturista Que Chocou o Mundo

Hoje você ficará impressionado o percurso da fisiculturista russa Aleksandra Rudenko, de 24 anos, que tem chamado a atenção na internet por causa da sua chocante mudança de visual em apenas um ano.

Vida sexual: nem tudo o que se come é afrodisíaco

Existem alimentos que podem prejudicar a vida sexual e os que a podem melhorar. Ela desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar. A sua qualidade depende também do que o organismo absorve.

vida sexual

Normalmente, quando as pessoas iniciam um namoro tendem a proporcionar-se jantares e picnics. Dentre o que se come, alguns são escolhidos pela fama, outros pelo formato e pelo sabor. Porém, nem tudo que parece ser um afrodisíaco realmente o é. Aqui, serão indicados alguns alimentos bons e maus para a vida sexual.

Na lista dos maus alimentos encontram-se: a ostra – apenas tem o formato do órgão genital feminino. O chocolate – saboroso, mas rico em gorduras e açúcar, pode inibir a sensibilidade do clítoris. Carnes processadas (como salsichas) e lacticínios (como queijos) – ricos em gorduras saturadas e colesterol, entopem as artérias do corpo, logo, dificulta a excitação. Bolos, pães, e bolachas processadas. Alimentos ricos em soja (alto nível de estrogénio) – diminuem a libido nos homens e causam problemas hormonais nas mulheres.

vidda sexual

Na lista dos bons alimentos encontram-se: peixes – ricos em ómega-3 que ajudam a manter uma boa erecção , e aumenta a circulação sanguínea na região dos clítoris. Cenoura – rica em vitamina E, aumenta a libido. Vegetais e folhas verdes – melhoram o estado das artérias proporcionando a melhor circulação sanguínea. Abacates e melancias – melhoram a circulação sanguínea.

A essa lista de bons alimentos para vida sexual, adicione também: espinafre, couve, brotos de ervilha, sementes de abóbora, figos e alcachofras.

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Confira as posições correctas para dormir a dois

A vida de casado é, em vários aspectos, muito diferente da vida de solteiro e até mesmo na ora de dormir. Esta dica vai, especialmente, para quem dorme a dois.

A linguagem corporal é uma das melhores ferramentas para demonstrar o amor pelo parceiro. Na hora de dormir ela revela-se demasiado importante, pois revela também o grau de intimidade existente entre ambos.

Veja alguma posições que o ajudarão a melhorar a sua relação não hora de dormir:

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4 Verdades Sobre Viver Com a Namorada

Mid adult couple on armchair in new home

Independentemente do nível do vosso amor e paixão, os níveis de tolerância vão mudar quando vocês decidirem morar na mesma casa. Seja por causa do casamento ou se simplesmente decidirem morar juntos.

Tudo que é novidade pode ser incrivelmente maravilhoso, mas a fase da lua de mel vai passar e a rotina vai se instalar. É importante que você esteja consciente e preparado para lidar com isso.

Veja alguns aspectos que certamente irão mudar quando vocês estiverem a viver na mesma casa:

1. Sexo

O simples facto de morar na mesma casa que a pessoa torna tudo mais fácil e é justamente esta facilidade em poder ter sexo a qualquer momento que vai fazer com que haja menos sexo do que o idealizado. Nos dois primeiros meses pode até ser diferente, mas tudo vai voltar à rotina antiga.

Sexo não será tudo na relação, será normal. E de facto essa é das coisas que você menos espera, mas é assim para quase todos.

2. Mistérios

Vai ser uma surpresa quando você descobrir que é um longo processo para ela ficar com a aparência que ela fica quando você simplesmente ia buscá-la em casa ou ela vinha ter consigo.

O exercício de uma mulher preparar-se para sair é a verdadeira festa do estica e puxa. Você vai conhecer de perto o secador, escova, maquilhagem, cremes para cada centímetro do corpo, roupas e sapatos que às vezes apertam até a alma. Depois de você ver isso uma dezena de vezes, vai ser difícil você lembrar porque ficava impressionado antes.

O inverso também vai acontecer: ela vai descobrir algumas coisas interessantes sobre si, especialmente se dividirem o mesmo toillet.

3. Limpezas

Você vai descobrir que morar com os pais não é tão mau assim. Empregada doméstica vai ter um significado completamente diferente quando você descobrir que nada fica limpo sozinho, roupas não se lavam automaticamente e que o ferro de engomar exige acção humana, e que aprender a cozinhar não é uma má ideia, nem sempre a comida estará como você espera.

Viver com uma mulher é diferente. Ela não é sua empregada e você vai precisar não ter vergonha na cara para não fazer nada em casa. Se é tão problemático assim fazer trabalhos domésticos, invista numa empregada.

4. Dinheiro

Se dinheiro não era problema até agora, vai passar a ser. A não ser que você tenha muito. Caso contrário, as contas serão divididas. Antes o que era problema só dela, passa a ser seu também.

Acostume-se com uma grande verdade: ela vai começar a lhe esconder onde gasta o dinheiro e de repente vai ganhar muitos sapatos, cabelos, roupas e outras coisas de presente.

Dell corrige falha que permitia roubar dados de utilizadores

De acordo com o The Next Web, a Dell corrigiu uma falha de segurança encontra nos computadores vendidos este ano. Alguns dos sistemas pré-instalados tinham um certificado de root que permitiam que qualquer hacker explorasse o sistema facilmente.

Um programa encontrou em alguns portáteis da marca esta falha e notou que os certificados em dois sistemas usavam a mesma chave criptográfica.

Isto significa que um hacker poderia extrair a chave sem usar ferramentas públicas e criar um site que parecia seguro, que seria classificado como seguro pelos computadores com este certificado pré-instalado.

Notícias ao Minuto

Feliciano da Câmara casou-se com Palmira Munguambe

Feliciano da Câmara, um dos estilistas conceituados de Moçambique, casou-se no último sábado, (21) com Palmira Munguambe, em Maputo. Após ter surpreendido a sua esposa em Agosto do ano passado com o pedido de casamento inusitado, com uma serenata e camisetas com dizeres do tipo “AMO-TE” e “Casa com teu Malukinho?”.

Feliciano contraiu o matrimónio numa cerimónia religiosa e seguiu se para um salão arredores em Maputo, onde decorreu a festa, num ambiente muito descontraído e sofisticado, que contou com a presença de vários convidados de luxo, desde familiares, amigos, músicos, apresentadores, modelos e Dj’s.

Feliciano e Palmira

Untitled

Coisas que uma mãe jamais deve dizer a outra mãe

Geralmente, quando duas ou mais mulheres que já são mães conversam, se encontram, se não falam de homem, o tema em destaque é a maternidade. As mães falam sobre tudo que tem feito para que seus filhos cresçam saudáveis em todos os sentidos, claro, cada uma puxa para o seu lado o que é bom ou não.

Mas cada mãe cuida dos seus filhos como lhe convém. Os conselhos nunca faltam, apesar de sempre haver exageros de certo modo. Mas, mamãe, tem coisas que nunca devemos dizer aos outras mães, cobertas ou não de razão, não façam simplesmente.

Confira a lista de coisas que uma mãe jamais deve dizer a outra mãe:

1. Que seu bebé está sempre acima do peso

Muitas mães tem reclamado, que geralmente quando se cruzam com outras mães, cujos seus bebés tem o peso ideal, são vítimas de muitas críticas. O corpo de cada criança reage de maneira diferente. O leite materno ou artificial pode cair bem em uns e não cair bem noutros.

african mother and her son in doctor's office

2. Que a amamentação é incorrecta

Muitas mães são inexperientes neste assunto, simplesmente sabem o básico da amamentação. Não existe uma regra específica para esses casos, pois o que conta mesmo é poder alimentar o bebé. Há quem diga que a roupa que cada mãe usa, contribui para que a amamentação. Mas as críticas vêem em abundância, quando uma mãe não pode amamentar o seu pequenote. Algumas podem não ter leite e outras podem estar doentes, são vastos os motivos.

Amamentação do bebé

3. Que o banho do bebé é exagerado

Muitas mães tiveram como instrutoras, as mães, as sogras e outros membros familiares. O ideal para o bebé é que ele tome banho duas vezes por dia: de manhã e de tarde. Mas as críticas surgem geralmente por causa do horário e o número de vezes que bebé deve tomar o banho.

Banho do bebé

4. Que bebé tem cabelo comprido

Todas as críticas surgem simplesmente porque a mãe decide deixar o cabelo do bebé solto. As pessoas sempre questionam e dão palpite sempre: corte ou trance o cabelo do bebé. Mas porque as pessoas se preocupam com isso? É errado? Cada um cuida do cabelo do seu bebé do jeito que quer.

Baby doll

5. Que a outra tem filhos escadinhas

Esta é parte que traz muita dor de cabeça as mães. Sempre tem alguém a perguntar: Qual é a diferença de idade das crianças? Não são gémeas? Tem certeza? Como consegue dar conta? Uffah, chega a parecer simplesmente que as mães querem ter filhos com pouquíssima diferença de idade. Mas essas mães não querem que seja assim, simplesmente acontece. Deviam parar de as criticar.

Filhas escadinhas

6. Que não se deve deixar o bebé dormir no colo da mãe

É lá onde muita as vezes os bebés adormecem. Dizem que é totalmente errado. O bebé deve dormir no berço, na cama ou mesmo na esteira. Mas o que as muitas não sabem é que o colo da mãe dá aconchego. 

Durmir no colo

7. Que o bebé que chora porque sofre maus tratos

Maus tratos? Claro que não. Isso é um verdadeiro mito. Os bebés normalmente choram quando têm fome, quando acordam, quando tem a fralda suja, quando estão doentes e mais. O choro é a maneira que o bebé usa para se comunicar com a mãe.

Bebé que chora

8. Que o bebé não deve comer qualquer tipo de comida

Além do principal alimento que é leite materno ou artificial, o bebé só pode comer papas, iogurtes, frutas e outros, a partir dos seus seis meses de idade. Existem regras, pois o bebé não poderá comer com qualquer tipo de alimento. Mas os palpites não faltam, há quem diga que errado, que o bebé deve comer o que a mãe achar conveniente.

Comida do bebé

9. Que o bebé não pode estar em contacto com a natureza

São várias as críticas em torno deste assunto. Hoje em dia muitas mães não permitem que seus filhos saem de casa e nem as querem ver a pisar o chão. As crianças precisam manter contacto com a natureza, com o meio ambiente, até mesmo com alguns animais.

Bebé em contacto com a natureza

10. Que o bebé não deve ir a praia

Tem crianças que desde que nasceram nunca sequer foram a praia, nem sabem que elas existem. A maioria não vão por conta das críticas e repressões que tem recebido. Esse é um outro contacto que o bebé deve ter com a natureza, poder pegar a areia branca e brincar com a água da praia.

Bebé na praia

Homens comem cerca de 90% mais quando querem impressionar mulheres, revela estudo

De um estudo feito recentemente, descobriu que os homens comem mais alimentos quando jantam com mulheres nas quais estão interessados.

O estudo foi realizado por um grupos de pesquisadores da Universidade de Cornell, EUA, e estes observaram 150 adultos dentro de rodízios.

Eles levaram em conta o número de fatias de pizzas e tigelas de salada consumidas por cada indivíduo. Quando os clientes acabavam de comer e estavam indo embora, os cientistas os abordavam pedindo para responderem algumas perguntas.

Os resultados mostraram que, na companhia das mulheres, os homens comeram 93% mais fatias e 86% mais salada do que quando estavam acompanhados por homens.

Pizza e salada

As mulheres não alteraram a quantidade que comiam quando na companhia de pessoas de ambos os sexos.

Esse facto descoberto seria uma maneira de exibir-se inconscientemente.

Embora o estudo sugira que apenas os homens comem muito mais quando estão junto de mulheres, elas também relataram uma sensação de comer em excesso na companhia deles.

“Estes resultados deixam claro de que as pessoas devem se acalmar quando comerem com os membros do sexo oposto”, disse Kevin Kniffin, PhD e principal autor do estudo.

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