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A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, mas sabes quantos litros deves beber diariamente? A recomendação geral é cerca de...
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A candidíase é uma infecção fúngica comum que afecta principalmente a região genital, mas também pode ocorrer na boca, garganta, esófago e outras áreas...
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Manter um estilo de vida saudável pode ser um desafio quando sua agenda está cheia de compromissos e responsabilidades. No entanto, mesmo com um...
Cuidados essenciais para quem tem diabetes
Viver bem com diabetes é possível quando se adoptam hábitos saudáveis e se faz o acompanhamento adequado. Conheça os cuidados que podem ajudar a...
Prevenção e cuidados na bronquiolite infantil
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Dieta ou reeducação alimentar? Qual a melhor opção?
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HIV/SIDA: Cuidados para uma vida saudável e longa
O HIV (vírus da imunodeficiência humana) é o agente que pode levar à SIDA, mas com os avanços na medicina, é possível viver bem...
Caminho para um estilo de vida saudável e sustentável
Manter um estilo de vida saudável não é apenas uma escolha, mas um compromisso com o seu bem-estar físico, mental e emocional. Pequenas mudanças...
Como cuidar de alguém em estado vegetativo
Cuidar de alguém em estado vegetativo é uma tarefa exigente e emocionalmente desafiante. Este estado, caracterizado pela ausência de resposta consciente ao ambiente, requer...
































