Cuidados pós-COVID: Recuperação e recomendações
A recuperação depois da COVID-19 nem sempre acontece da mesma forma para todas as pessoas. Algumas recuperam em poucos dias e conseguem voltar rapidamente...
Sintomas que podem indicar problemas de vista
Os nossos olhos trabalham todos os dias sem descanso. Desde o momento em que acordamos e vemos a luz da manhã até às horas...
Sintomas que podem indicar problemas auditivos
Os nossos ouvidos fazem muito mais do que simplesmente permitir-nos ouvir. Eles ajudam-nos a comunicar, a aprender, a manter o equilíbrio e até a...
7 hábitos matinais que ajudam a emagrecer de forma saudável
O que faz durante a primeira hora após acordar pode influenciar o funcionamento do metabolismo, os níveis de energia e até as escolhas alimentares...
Varicela em crianças: Sinais, cuidados e quando procurar ajuda médica
Quando aparecem as primeiras borbulhinhas no corpo de uma criança, é normal que qualquer mãe fique preocupada. Muitas vezes a primeira pergunta é: "Será...
Dicas para ter uma pele bonita e saudável
Cuidar da pele é muito mais do que aplicar cremes caros ou seguir aquela rotina com 15 produtos que vemos nas redes sociais. Às...
O mito das dietas detox: O que ninguém conta sobre estas dietas milagrosas
Durante anos, as dietas detox foram apresentadas como uma solução quase milagrosa para “limpar o organismo”, eliminar toxinas acumuladas e perder peso rapidamente. Muitas...
Como comer fora sem sabotar a dieta
Manter uma alimentação saudável quando se come fora de casa pode parecer complicado, especialmente perante menus cheios de tentações e porções generosas. No entanto,...
Artrite: Como aliviar a dor, proteger as articulações e recuperar a liberdade de movimento
Acordar de manhã e sentir as articulações presas, ter dificuldade para subir escadas ou sentir dor ao realizar tarefas simples pode ser uma realidade...
Menopausa e saúde mental: Como lidar com as mudanças emocionais desta fase da vida
A menopausa é uma etapa natural da vida de todas as mulheres. Apesar de ser frequentemente associada ao fim da menstruação e às alterações...
Como lidar com a otite em crianças
A otite em crianças é uma daquelas situações que mexem com qualquer mãe — principalmente quando o bebé ou criança pequena começa a chorar...
Como encontrar motivação para começar a treinar (mesmo quando não tem vontade)
Todos nós já passámos por isso. O despertador toca, sabe que devia fazer exercício, mas a vontade simplesmente não aparece. Entre o trabalho, os...
Doenças autoimunes: Como cuidar do corpo e viver melhor no dia a dia
Receber o diagnóstico de uma doença autoimune pode ser um momento assustador. De repente, o corpo parece agir contra si próprio e surgem dúvidas,...
Hipertensão arterial: Como controlar a pressão alta
A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, é uma das condições de saúde mais comuns em todo o mundo. Muitas pessoas convivem com...
Cuidados para pacientes com doença renal crónica
A Doença Renal Crónica (DRC) é uma condição que muda a vida de qualquer pessoa — e, sim, também muda a forma como encaramos...
Cardio ou musculação: Qual é melhor para emagrecer?
Quando o assunto é emagrecimento, uma das dúvidas mais comuns entre quem começa a treinar é saber qual exercício oferece melhores resultados: cardio ou...
Segredos para uma pele radiante o ano inteiro
Ter uma pele saudável vai muito além da estética. A pele é o maior órgão do corpo humano e funciona como uma barreira natural...
Tratamento e cuidados na psoríase
A psoríase é uma doença inflamatória crónica da pele que se manifesta através de manchas vermelhas e escamosas. Esta condição pode impactar significativamente tanto...
