3 lanches saudáveis para levar para o trabalho
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Não consigo engravidar, posso ter algum problema?
A incapacidade de engravidar pode ser uma fonte significativa de preocupação e ansiedade para muitas pessoas que desejam ter filhos. É importante compreender que...
Alimentos a evitar antes de treinar
A alimentação desempenha um papel fundamental no desempenho durante o exercício físico. O que comemos antes de um treino pode afetar a nossa energia,...
Receitas saudáveis e saborosas para crianças (Parte III)
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Dicas para melhorar o sono da gestante
Durante a gravidez, é comum que o sono seja afectado por desconforto físico e alterações hormonais. Para garantir noites mais tranquilas e revigorantes, veja...
Dieta ou reeducação alimentar? Qual a melhor opção?
Quando o objectivo é melhorar a alimentação e a saúde, surge sempre a dúvida: Dieta ou Reeducação Alimentar? Ambas têm o seu valor, mas...
Primeiros sintomas de gravidez
Os primeiros sintomas de gravidez podem surgir mesmo antes do atraso da menstruação. Nalguns casos só percebe os sintomas nos primeiros dias de gravidez...
Causas da candidíase e como prevenir recorrências
A candidíase é uma infecção fúngica comum que afecta principalmente a região genital, mas também pode ocorrer na boca, garganta, esófago e outras áreas...
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Durante a gravidez, as hemorroidas são comuns devido ao aumento da pressão na região pélvica. Aqui estão algumas formas de tratar e aliviar os...
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5 ideias de pequeno-almoço saudável
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Ideias de refeições saudáveis para mulheres grávidas (Parte II)
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Melhorar o desempenho escolar pode ser um desafio para muitos estudantes, mas com as estratégias certas, é possível alcançar excelentes resultados acadêmicos. Aqui estão...
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A falta de tempo e as escolhas impulsivas podem levar a refeições pouco equilibradas. A solução? Planeamento! Com um pouco de organização, consegues manter...
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