Lanches saudáveis para manter a dieta fora de casa
Manter uma alimentação equilibrada mesmo fora de casa é possível com opções práticas e nutritivas. Confira alguns lanches saudáveis para levar consigo:
1. Frutos secos...
Quantos litros de água deves beber por dia?
A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, mas sabes quantos litros deves beber diariamente? A recomendação geral é cerca de...
Vasectomia pode falhar ao longo do tempo?
A vasectomia é um procedimento cirúrgico comum e altamente eficaz para homens que desejam uma forma permanente de contracepção. No entanto, algumas pessoas podem...
Porque devemos praticar actividade física
Vivemos numa época em que o sedentarismo se tornou parte da rotina de muitas pessoas. Horas prolongadas sentados no escritório, longos períodos diante do...
Como lidar com a otite em crianças
A otite em crianças é uma daquelas situações que mexem com qualquer mãe — principalmente quando o bebé ou criança pequena começa a chorar...
Conheça os sinais de um ataque cardíaco
O ataque cardíaco é uma arma mortífera invisível. Ele ocorre quando o coração não recebe oxigénio suficiente devido a interrupção abrupta do fluxo sanguíneo e pela concentração de...
5 ideias de pequeno-almoço saudável
Começar o dia com um pequeno-almoço equilibrado é essencial para ter mais energia, foco e bem-estar ao longo do dia. Se tem pouco tempo...
O mito das dietas detox: O que ninguém conta sobre estas dietas milagrosas
Durante anos, as dietas detox foram apresentadas como uma solução quase milagrosa para “limpar o organismo”, eliminar toxinas acumuladas e perder peso rapidamente. Muitas...
Estudo revela que quem vai ao trabalho de bicicleta é 40% menos stressado
Um estudo realizado recentemente pelo Stanford Calming Technology Lab, no Reino Unido, mostrou que pedalar até o trabalho, é 40% menos stressante do que...
Na hora do parto, qual devo optar? Parto normal ou cesariana?
Quando se aproxima a hora de trazer o seu bebé ao mundo, uma das decisões mais importantes a tomar é o tipo de parto....
Como gerir a fibromialgia no dia-a-dia
A fibromialgia é uma condição crónica caracterizada por dores musculares generalizadas, fadiga e sensibilidade. Embora desafiante, é possível melhorar a qualidade de vida com...
Como manter-se activo e saudável mesmo com um estilo de vida agitado
Manter um estilo de vida saudável pode ser um desafio quando sua agenda está cheia de compromissos e responsabilidades. No entanto, mesmo com um...
Mitos e Verdades sobre alimentação saudável
Quando o assunto é alimentação saudável, há muitas informações por aí – mas nem tudo é verdade! Vamos desmistificar alguns conceitos e esclarecer o...
Dicas para engravidar de gémeos
Toda mulher sonha em ter filhos algum dia. Algumas até preferem ter menino ou menina, mas há quem prefere ser mãe em dose dupla e...
Os alimentos que mais ajudam a queimar gordura
Incorporar certos alimentos na sua dieta pode acelerar o processo de queima de gordura, ajudando-o a alcançar os seus objectivos de forma mais eficaz....
Sintomas de problemas na tireoide
A tireoide é uma pequena glândula, mas exerce uma enorme influência no funcionamento do corpo. Localizada na base do pescoço e com formato semelhante...
Candidíase Vaginal
A Candidíase é também conhecida por Monoliase Vaginal, que é uma infecção ocasionada por fungo, o "Cândida ou Monília", que causa um corrimento espesso,...
Truques para deixar de ressonar
Deixar de ressonar pode depender de vários fatores e, em muitos casos, pode exigir uma abordagem multifacetada. Aqui estão alguns truques que podem ajudar...
