Como prevenir e aliviar os sintomas da conjuntivite
A conjuntivite é uma inflamação comum da membrana transparente que cobre a parte branca do olho e o interior das pálpebras. Pode ser causada...
Exercícios para fortalecer as pernas
Fortalecer as pernas é essencial para manter uma boa saúde física e prevenir lesões, além de melhorar a qualidade de vida no dia a...
Sangramento após a relação sexual
O sangramento nas mulheres é bastante comum, especialmente em mulheres que já estão na fase menstrual. Sangramento durante o acto sexual gera alguma preocupação,...
Depressão pós-parto
Depressão pós-parto é uma condição de profunda tristeza, desespero e falta de esperança que acontece logo após o parto. Não tem uma causa única...
Lidando com a depressão: Cuidados e apoio necessários
A depressão é uma condição de saúde mental que afecta o humor, a energia e a forma como encaramos a vida. Com apoio adequado...
Snacks saudáveis e fáceis para o dia a dia
Está com fome entre as refeições, mas quer evitar opções pouco saudáveis? Escolher snacks nutritivos ajuda a manter a energia, controlar o apetite e...
9 técnicas de emagrecimento não saudáveis
Para emagrecer se forma saudável é necessário que o nosso corpo gaste mais calorias do que consome. Uma prática ideal é ajustar hábitos alimentares...
8 dicas simples para uma alimentação mais saudável
Ter uma alimentação equilibrada não precisa de ser complicado! Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença para a saúde e bem-estar....
Não consigo engravidar, posso ter algum problema?
A incapacidade de engravidar pode ser uma fonte significativa de preocupação e ansiedade para muitas pessoas que desejam ter filhos. É importante compreender que...
A Importância do Seguro de Saúde
Para que servem os seguros de saúde?
Os seguros de saúde oferecem segurança financeira para atender à contingências relacionadas com a saúde. É humanamente impossível prever...
Os primeiros passos para adotar uma vida mais saudável e equilibrada
Transformar seu estilo de vida para algo mais saudável e equilibrado pode parecer desafiador, mas começar com passos pequenos e gerenciáveis pode fazer uma...
Como cuidar de alguém em estado vegetativo
Cuidar de alguém em estado vegetativo é uma tarefa exigente e emocionalmente desafiante. Este estado, caracterizado pela ausência de resposta consciente ao ambiente, requer...
Como planear as refeições da semana e evitar escolhas pouco saudáveis
A falta de tempo e as escolhas impulsivas podem levar a refeições pouco equilibradas. A solução? Planeamento! Com um pouco de organização, consegues manter...
Qual anticoncepcional devo optar?
Escolher que tipo de anticoncepcional optar para evitar a gravidez indesejada, é na verdade uma difícil tarefa. A escolha do melhor método deve ser...
10 doenças comuns na gravidez
A gravidez é um momento no qual o corpo da mulher sofre diversas transformações. A produção hormonal é alterada drasticamente, o corpo começa a...
Como encaixar o exercício físico na agenda apertada
Com a vida a correr a um ritmo acelerado, encontrar tempo para se exercitar pode parecer uma tarefa difícil. Contudo, com um pouco de...
3 lanches saudáveis para levar para o trabalho
Manter uma alimentação equilibrada durante o dia ajuda a evitar aquele desejo por snacks pouco saudáveis. Aqui ficam 3 sugestões práticas e nutritivas para...
É seguro fazer musculação todos os dias? Veja os prós e contras
A prática de musculação é essencial para quem deseja melhorar a força, a resistência e a composição corporal. No entanto, uma dúvida comum entre...
