Convivendo com a Menopausa
Menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher. Nesse espaço de tempo estão sendo encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios....
Como cuidar de um familiar com alzheimer
Cuidar de um familiar com Alzheimer pode ser uma tarefa desafiadora e emocionalmente exigente. O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta a...
Na hora do parto, qual devo optar? Parto normal ou cesariana?
Quando se aproxima a hora de trazer o seu bebé ao mundo, uma das decisões mais importantes a tomar é o tipo de parto....
Entendendo as causas das hemorragias: O que você precisa saber
As hemorragias, ou sangramentos, podem ocorrer por várias razões e em diferentes partes do corpo. Entender as causas por trás desses episódios é fundamental...
Como prevenir e tratar a hepatite B
A hepatite B é uma infecção viral que afecta o fígado e pode causar desde sintomas leves até complicações graves, como cirrose ou cancro...
Fast food saudável: Sim, isso existe!
Quem não adora um bom fast food? O problema é que, muitas vezes, essas opções são associadas a alimentos pouco nutritivos e cheios de...
Cuidados caseiros para gripes e constipações em crianças
As gripes e constipações são muito comuns na infância, especialmente em épocas frias. Embora, na maioria dos casos, sejam doenças leves e passageiras, cuidar...
Alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam na perda de peso
Se estás a procurar formas de acelerar o teu metabolismo e ajudar no processo de perda de peso, a alimentação pode ser uma aliada...
Como montar uma dieta equilibrada sem sofrimento
Uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde, mas muitas pessoas associam dietas a restrições e privação. Descubra como elaborar um plano alimentar saudável...
Como começar a emagrecer hoje mesmo
Muitas pessoas adiam o início da sua jornada de emagrecimento à espera da "segunda-feira perfeita" ou do "momento certo". A verdade é que o...
Barriga grande: um sinal de ‘menopausa’ masculina
Durante a vida o organismo masculino regista subida e descida da volúpia sexual tal e qual as mulheres e os sinais não se manifestam directamente no órgão.
A qualidade...
Snacks saudáveis e fáceis para o dia a dia
Está com fome entre as refeições, mas quer evitar opções pouco saudáveis? Escolher snacks nutritivos ajuda a manter a energia, controlar o apetite e...
Como planear as refeições da semana para não sair da dieta
Manter uma alimentação equilibrada e alinhada com os objetivos de saúde ou perda de peso é muito mais fácil quando existe um planeamento semanal....
Higiene bucal porquê e como fazê-la?
A Prevenção é a maneira mais económica e menos dolorosa de se cuidar da saúde bucal, Visitas semestrais preventivas ao médico dentista, é indicada...
Prevenção e cuidados na bronquiolite infantil
A bronquiolite é uma infecção comum das vias respiratórias inferiores que afecta principalmente bebés e crianças pequenas, especialmente nos primeiros dois anos de vida....
Como gerir a fibromialgia no dia-a-dia
A fibromialgia é uma condição crónica caracterizada por dores musculares generalizadas, fadiga e sensibilidade. Embora desafiante, é possível melhorar a qualidade de vida com...
Como desentupir o nariz com chás naturais
O nariz entupido pode ser bastante desconfortável, interferindo na respiração normal e afetando o nosso bem-estar geral. Felizmente, além dos medicamentos de venda livre,...
